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实验幼儿园豫园分园大二班博客

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夏季幼儿饮食应补充什么  

2015-06-16 16:55:16|  分类: 健康沙龙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并且最好少量多餐。

二、夏季幼儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

三、多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素CB1B2

四、幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样.

                                                                                                                                      2015年6月15日

                                                                                                                                              

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